跑步运动打卡Day276降心率夜跑5km平均配速716，心率135今天跑步是这个夏天最热的一次。只是跑了5km而已。汗流浃背但是这么热的天也没有阻挡跑友们的热情。一路上遇到很多跑步的，骑车的，还有小孩。

所以生命在于运动，跑起来没毛病。不再抽烟的第7个月。一起加油，一起进步！