运动的魅力，从不是一时兴起的突击训练。好身材从来没有捷径，全部藏在日复一日的自觉里。管住惰性、坚持流汗，身材是自律最直观的答卷。汗水不会骗人，长期坚持，体态、精气神都会悄悄蜕变。真正消耗你情绪的都是身边人
