三伏是一年最关键的顺时调理期
夏天把身体底子养好了
秋冬少生病、素颜气色都自带透亮感✨
高温闷热的伏天
很多人会莫名心烦、疲惫乏力、提不起精神
这就是典型的「情绪中暑」➕暑湿耗气
分享超舒服的三伏养生小状态👇
🍵howto健康过三伏 喝茶的讲究 喝茶的好处 分享茶知识传播茶文化 夏季养生 养生就是养命 养生小知识 清淡饮食、管住嘴
少冰少甜少重口，减轻脾胃负担
脾胃通畅，湿气不堆积，皮肤自然稳定不长痘、不暗沉
🍵静心养神、稳住情绪
闷热天最忌烦躁焦虑
闲暇静坐、听听轻音乐、看看书、养养花
心静则暑消，整个人通透松弛