继续我的轻断食，到现在空腹20小时了。每天到中午才进食，就吃些五谷杂粮，配一点肉。

这几天心情一直很低落，或许我骨子里就带着点抑郁情绪，总觉得人生早就被规划好了，一切都顺着命运的齿轮按部就班地转，你什么都改变不了。回头看这大半辈子，还真是这样。

1983年我进了国企工作，人生的蝴蝶效应就从那时候开始了。
进了国企，加入了单位的乐队；因为乐队，认识了圈外形形色色的人；通过这些朋友，认识了我老婆；有了老婆，才有了现在的儿子。人生这趟路，缺了任何一环，都不会是现在的我。

这种感悟，真的要到了一定年纪才能悟透。别总想着和命运较劲，很多事本就强求不来。人这一辈子，能安安稳稳活到60岁，就已经是人生赢家了——太多人三四十岁，就匆匆离开了这个世界。

但有一句话我是真的信：人这一辈子，只有身体生病的痛苦是真的，其他的痛苦，全都是自己的执念带来的。大家觉得我说得有道理吗？

算下来，我来这世上已经两万多天了，剩下的日子屈指可数。往后余生，健康第一，其他的全都是锦上添花。

过午不食，戒烟戒酒，控制体重，过自己真正喜欢的日子。