夏季养生顺口溜

①盛夏燥热重在养护脾胃，冰镇饮品尽量少饮用！
②各类瓜果适度食用，切勿贪多，冬瓜、青菜是夏日食补佳品！
③日常多饮用温水，避免长久贪凉伤身！
④午间小憩片刻，舒缓身心、补充气力！
⑤大量出汗后切勿立刻冲洗冷水！
⑥吹空调避开脖颈直吹，防止寒气入侵！
⑦夏日心火旺盛，少动怒、放平心态养护心气！
⑧早晚出门缓步散步，温和锻炼不伤气血！
⑨三餐保持清淡口味，安稳度过盛夏！
⑩遵循以上养生方法，全年少生病、身体安康！