🔥 整餐热量≈ 387 kcal
青椒炒牛肉
豆豉辣椒蒸冬瓜
凉拌椒盐豆腐
主食：🫛豌豆米饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 豆腐 | 香菜 | 虾米 | 冬瓜
～
[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
👩🏻🍳分享今日晚餐： 🔥 整餐热量≈ 387 kcal 青椒...
👩🏻🍳分享今日晚餐：
🔥 整餐热量≈ 387 kcal
青椒炒牛肉
豆豉辣椒蒸冬瓜
凉拌椒盐豆腐
主食：🫛豌豆米饭🍚
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🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 豆腐 | 香菜 | 虾米 | 冬瓜
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[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
🔥 整餐热量≈ 387 kcal
青椒炒牛肉
豆豉辣椒蒸冬瓜
凉拌椒盐豆腐
主食：🫛豌豆米饭🍚
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🛒食材清单：
牛肉🥩 | 青椒🫑 | 豆腐 | 香菜 | 虾米 | 冬瓜
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[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
