【出汗多的人要多吃高钾食物】夏天浑身乏力可能是缺钾了 钾和钠一样，是人体内重要的无机盐，它俩是联合在一起“工作”的：钾离子主要在细胞里面，钠离子主要在细胞外面，两者维持在动态平衡的状态。夏天人体出汗多，体内的电解质也随之流失，尤其是钾，适当补充钾，可以缓解疲劳乏力，帮助人体更好地排钠，对控稳血压和消水肿都有好处。身体缺钾时可出现一系列信号↓↓（生命时报）