提醒各位，还有4天，7月15日正式入伏。老话讲冷在三九热在三伏，入伏才算真热起来。这几天已经38、39度了，往后天天都是这温度。大家少出门，户外作业的，尤其工地和环卫师傅，每天上午喝支藿香正气液，防中暑别马虎。

大家细看下日历，今年入伏到出伏，7月15日到8月23日，整40天。比去年多出整整10天。多出来的这10天可不是挨一天算一天的事，每一度都得自己硬扛。

今年入伏是农历六月初二，双数。老人们常说，入伏逢单是公伏，逢双是母伏。母伏啥意思？雨水多，湿气重，那种黏糊糊的闷热最缠人，喘口气都费劲。

再说个事，今年是丙午马年，天干地支都属火，老辈子叫“赤马火年”。六十年一轮回。这种年份的热，不讲情面，你得做足准备。

其实这几天38、39度就是预报。国家气象局都放话了，7月10日到16日这一轮高温，西北局地冲到41到44度，离历史极值就差一层窗户纸。华北、黄淮也在39到41度来回窜。这还只是入伏前的“热身赛”。

三伏天的热跟平时两码事。副热带高压像一口大锅盖，死死扣住不放。地表热量天天往上堆，散不掉，越积越凶。人在里头，跟蒸包子没两样。

说句难听的，减少出门不是在劝你，是在救你。家里有老人的，高温天心脑血管受不了，空调别舍不得开。26度上下，风口别对着人，每天开窗透两回气就够了。上午10点到下午4点，太阳最毒，紫外线最强。买菜遛弯，趁早或者等凉快了再动。

工地的兄弟、扫街的师傅、跑外卖的小哥，你们是挣的辛苦钱。防暑药随身带一瓶，不费事。当老板的也得拍拍良心，中午最热那几小时该歇就歇，高温补贴该发就发。人家这汗珠子掉地上摔八瓣，不能让人寒了心。

头晕、恶心、心慌，身体给信号了，别不当回事。喝水别等渴了猛灌，小口勤喝才管用。热射病这玩意不挑年龄，中暑也不跟你商量。前几天外地就有工地师傅倒下没救回来的消息，看着真不是滋味。

40天，一天一天的熬。别觉得扛一扛就过去了，身子骨是自己的。该躲躲，该歇歇，东西备齐。倒了没人替你扛。