四总穴歌（入门首选，最常用远道取穴）

肚腹三里留，腰背委中求；
头项寻列缺，面口合谷收。

远道释义

- 肚腹在上中焦，取下肢足三里（上病下取）
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- 腰背在下，取腘窝委中（病在腰取之腘）
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- 头项在上，取手腕列缺（上病下取）
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- 面口在上，取虎口合谷（上病下取）