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长期熬夜相当于给人生调休了这个比喻很传神,从科学角度看也非常贴切。熬夜和调休一样

长期熬夜相当于给人生调休了这个比喻很传神,从科学角度看也非常贴切。熬夜和调休一样,都是在强行打乱人体的生物钟,而后果远比上班的疲惫更严重。

1.改变基因:持续一周睡眠不足(