时刻提醒自己：我很重要

你是否也这样：朋友约你，哪怕那天累得不行也硬撑着去，觉得拒绝就是不够意思。工作上接了一个又一个任务，明明已经满负荷却不好意思说“不”。家里的事你一件件操心，却很少问问自己想不想、累不累。你把所有人排在前面，轮到自己时，只剩残羹冷炙。

今天想对你说一句话，请时刻提醒自己：我很重要。

1. 你的感受很重要

不舒服就说出来，不想去就拒绝，不喜欢就坦诚表达。别为了让别人舒服而委屈自己，别怕扫兴把自己憋出内伤。你的感受和任何人的感受一样值得被尊重。你不是任何人的情绪垃圾桶，也不是谁的附属品。先照顾好自己的感受，再去顾及别人，这不是自私，是对自己最基本的尊重。

2. 你的时间很重要

你的时间就是你的命，每一分钟流走了都不会再回来。别把时间浪费在无意义的社交和消耗你的人和事上。把时间花在能让你成长的事上，能让你快乐的人身上，能让你变得更好的选择上。拒绝那些不重要的邀约，推掉那些没有价值的聚会，把省下来的时间留给自己。你的时间很贵，只配给值得的事和人。

3. 你的边界很重要

别人怎么对你，很大程度上是你教给他们的。你一次次妥协，别人就觉得你没底线。你一次次退让，别人就敢得寸进尺。为自己设立清晰的边界，什么可以接受，什么绝对不能容忍。守住了边界，别人才能学会尊重你。边界不是墙，是你对自己的保护。

4. 你的梦想很重要

想做的事就去做，想去的地方就出发。不要因为别人说“不现实”“太难了”就放下。你的梦想不需要谁的批准。那是你的热情所在，是你每天醒来的动力。把它当成珍贵的东西去守护、去灌溉。哪怕走得慢一点，每一步都是属于你的轨迹。

5. 你的身体很重要

身体是你唯一要住一辈子的房子。别为工作透支它，别为情绪糟蹋它，别为任何人忽视它。按时吃饭，规律作息，定期运动。累了就休息，不舒服就看医生。健康不是第一，是唯一。没有了健康的身体，一切都归零。

6. 你的快乐很重要

你可以放松，可以大笑，可以无所事事，可以虚度时光。不必时刻紧绷，不必觉得享受快乐就是罪恶。你有权利让自己开心，有权利拥有好心情。在繁忙的生活中为自己留出喘息的角落，去做那些让你眼睛里重新亮起来的事。你的快乐，本身就是一件很重要的事。

你很重要。不是因为你是谁的女儿、妻子、妈妈，不是因为你在公司担任什么职位，不是因为你对多少人有用。你就是你，你的存在本身就有价值，就值得被珍视。

你值得被好好对待，首先是被你自己。从今天开始，时刻提醒自己：我很重要。当你真正开始重视自己，你会发现很多人开始重视你，生活开始善待你，你想要的温柔和尊重都会慢慢到来。因为你对待自己的方式，就是教别人怎么对待你。