明天就是夏至了，吃三样忌三样，为全家讨个福气多多！
​ 明天是2026年6月21日，农历五月初七，日子可不一般，不仅是二十四节气中“夏至”的交节时间，还是“父亲节”。

夏至，是一年之中的第10个节气，也意味着很快将进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这也是计算三伏天的方法之一，即从夏至日开始算起，到了第三个庚日，就是头伏的第一天。

在古时候，夏至可是一个重要的节日，还被称作“夏至节”，人们会在这一天放假回家避暑，也叫“歇夏”。夏至到来，意味着炎热的夏天将正式拉开序幕，也是象征四季变更的很重要的一个节气，民间一直都有夏至不过不热的说法。

《黄帝内经》里写着夏至要午休，现在年轻人熬夜打游戏第二天没精神。老辈子说这时候睡觉比吃药还管用，睡二十分钟午觉下午就能多干两小时活。超市冷鲜柜里卖的面条花样多，但还是比不上井水泡过的面有嚼劲。

夏至吃绿豆、苦瓜、苦菊。少吃西瓜、桃子、荔枝。顺应节气，度过三伏。谢谢你的分享.。👍👍

明日夏至！祝福我们全家：时来运转，福气多多，万事皆顺遂！全家人平安喜乐健健康康！🫰🫰🫰

6月21日夏至，再忙也别忘了吃。
第1白：藕带
荷莲一身宝，这个时节藕塘里格外热闹，荷花初绽，在碧绿的荷叶之下，一种鲜味已经斩长成，这便是莲藕的幼嫩根茎部分——藕带，也称藕尖。其中空细长，似白玉般剔透，而嚼起来更是清甜脆爽。而作为荷莲上的一部分，其也是营养满满，有助于补血养气，开胃健食，清热除烦，通便排毒等。其吃法更追求淳朴，简单一炒便能将其本身的鲜美发挥到极致。

第2白：鸡肉
闷热的天气里，对于我们的体力和精力都是不小的消耗，加上排汗量增加，需要多为身体补充水分，这时候不妨用鸡来炖汤。经过仔细地炖煮，汤汁中吸足了营养，喝上一碗，既可以补水生津，还可以为身体注入满满的营养，而且更有助于脾胃的消化吸收。从夏至开始，不妨每周喝一次，清润滋补强筋骨。

第3白：荔枝
荔枝是夏至的众多传统食物之一，其正值新鲜上市的时刻，甘甜多汁，滋味诱人。其象征着吉祥顺利，家庭美满。当然荔枝更是兼具着食药兼修的属性，其富含氨基酸，糖类，有机酸，胡萝卜素，维C，维B2，叶酸，以及钙，铁，磷等离子，有助于补虚润肺，缓解疲劳，美颜润肤，促进代谢等。

毛豆
它是这个时节里特别常见的植物，是豆类，也是蔬菜。其拥有着鲜脆的口感，且极富营养。十足的氨基酸，纤维素，维C，类黄酮，钾，钙，铜，镁，锌等，有助于平衡营养，保护心脏，强壮骨骼，清热解毒等。煮汤可以，炒菜更香，别不懂吃。

苦瓜
天越热越要吃的一种菜，这边是苦瓜。其更能引起人们的食欲，且清凉去火，安心除烦，润肠排毒等。夏至以后可以隔三差五吃起来，煮汤，凉拌，红烧，荤素都可以胜任。