日本情爱大师渡边淳一的这段话，可谓一针见血：
"男女之间，一旦发生了关系，要么关系更近，要么形同陌路，没有'还能做朋友'这种中间态。所谓的'做朋友'，不过是一个还想睡，一个在备胎。"

深夜十一点，手机亮了一下，是他发来的"在吗"。你心头一暖，秒回过去。这样的暖，很多人都尝过，也都被它骗过。

换个角度看这件事。问题从来不在"能不能做朋友"，在你愿不愿意承认，自己被当成了什么。

【他不联系你，只在需要时想起你】
真正在乎你的人，会把你放进日程里。把你放进"备用"里的人，只在空虚时才记起你的好。你是他的退路，不是他的去处。这一条，分得清的人不多。

【他给你温度，却从不给你名分】
忽冷忽热不是性格，是态度。冷的时候，是真不想要；热的时候，是怕你彻底走。把人吊在半空，既不松手也不上心，这种人最自私。

【你总在等，他从不慌】
等待这件事，一旦只剩一个人在做，就成了消耗。你算着他的回复，揣摩他的语气，他却睡得踏实。感情里谁更着急，谁就先输了底气。

人最掉价的，不是被拒绝，是明知道是备胎，还舍不得那点假温暖。

被人惦记是好事，但要看惦记的是你这个人，还是你能提供的方便。这两样，差着一整条命的尊严。

你把自己看轻了，别人才敢把你当备用。一个连自己都不珍惜的人，没资格怪别人不珍惜。

《一代宗师》里有句话：人这一辈子，能耐是一回事，命是另外一回事。可有些命，是自己亲手作践的。

体面这东西，没人会送你，得自己挣。