往后余生，无论遭遇多大的委屈，承受多么猝不及防的打击，内心再愤怒煎熬，都一定要先稳住情绪。想要开口争执、说出冲动的话之前，先做十次深呼吸。冷静下来之后，试着把想说的话搁置一晚，等到第二天再做决定、再去表达。很多时候熬过一夜的情绪沉淀，我对整件事，都会拥有完全不一样、更通透清醒的认知。
往后余生，无论遭遇多大的委屈，承受多么猝不及防的打击，内心再愤怒煎熬，都一定要先稳住情绪。想要开口争执、说出冲动的话之前，先做十次深呼吸。冷静下来之后，试着把想说的话搁置一晚，等到第二天再做决定、再去表达。很多时候熬过一夜的情绪沉淀，我对整件事，都会拥有完全不一样、更通透清醒的认知。
