一位老道长说："人生的顺序不要搞反了：睡觉第一，吃饭第二，运动第三，工作第四，人是靠睡觉，滋养精气神的，觉睡不好，吃再好也补不回来。睡好了，再好好吃饭，按时吃、清淡吃，七分饱，不馋，不撑。吃好睡好，再适度动一动，活动筋骨，让气血流通，微微出汗就好。把身体养好了，再去工作、赚钱。很多人搞反了，前半生用命换钱，后半生用钱换命，人活着，没有任何东西，值得你以命相博。"

这个顺序，太多人活反了。

把工作排在头一位，睡觉挤到最后头。熬最深的夜，赚最累的钱，觉得这才叫拼。

可身体是有账本的。你今天欠它一觉，明天它就从别处找你要回来。

睡眠这东西，最实在。睡踏实了，人一天都精神；睡不好，吃再多补品也是白搭。一夜好觉，比什么灵丹妙药都养人。

吃饭也一样。年轻时图个嘴痛快，顿顿吃到撑。年纪上来才懂，清淡点、七分饱，胃舒坦，人也轻快。

动一动更不能少。不用跑多远、练多狠，每天走走路，晒晒太阳，微微出点汗，气血通了，毛病自然就少。

睡好、吃好、动好，这三样把身子养住了，再去忙活那些挣钱的事，才走得长远。

很多人偏不信这个。年轻时仗着身体好，把命当本钱使，钱是攒下了，身子也垮了。等进了医院才回过神，那点积蓄，全砸在了药费上。

前半生用命换钱，后半生用钱换命。这笔账，怎么算都是亏的。

钱没了可以再挣，身体垮了，拿什么换？

把自己照顾好，不是自私，是给家人省心。你硬朗一天，这个家就安稳一天。

别等躺下了才想起爱惜自己。

记住一句话就够了——

钱，是这世上最不值钱的东西；命，才是你唯一输不起的本钱。