近日，汉中市12355“青春灯塔”公益巡讲活动走进勉县同沟寺中学，为大家开展青少年心理健康教育专题讲座，全校学生及各班班主任到场参与。
活动特邀国家二级心理咨询师、汉中市团委12355青少年咨询热线志愿者、汉中市未成年人保护中心心理咨询师王书文老师主讲。宣讲现场，王书文老师贴合初中生日常学习、交友、家庭相处的真实经历，结合本地学生常见心理小故事展开分享，全程避开难懂的专业心理学概念。围绕考前紧张焦虑、和同学产生矛盾、和父母沟通不畅、习惯性胡思乱想四大常见困扰，细致解释青春期容易敏感暴躁、自我否定的内在原因，纠正同学们觉得“情绪低落就是心理有问题”的片面想法，引导大家坦然接纳坏情绪，明白情绪起伏是青春期十分正常的成长表现。
为打破单向宣讲的枯燥感，王书文老师围绕本次讲座核心提纲，以双向共情互动推进宣讲内容，依次围绕“爸爸妈妈你懂我吗”？“孩子你懂父母吗”？“和解的达成”三个维度展开引导。首先结合短视频案例，引导学生倾诉内心想法，说出平日里不被父母理解、被过度要求、缺少情感陪伴的委屈；随后转换视角，通过真实家庭教育片段，让学生读懂父母唠叨、严苛背后的牵挂与担忧，看清两代人认知差异带来的沟通鸿沟；最后结合日常相处细节，讲解换位思考、温和表达、主动共情三类简单方法，引导学生放下逆反心理，学会主动沟通，推动亲子之间达成双向理解与内心和解，现场不少学生产生情感共鸣。
整场讲座秩序井然，学生们凝神聆听，主动记录心理调适技巧，积极跟随指令完成放松训练。活动结束后，同学们结合自身经历分享感悟。八年级二班学生王芷琪表示：“和同学闹矛盾我总发脾气、生闷气，听完今天的讲座我懂得回避只会加剧隔阂，换位思考、主动沟通才是相处之道。”八年级三班万思语谈到：“之前总嫌弃自己情绪多变，现在知晓青春期情绪波动属于正常现象，以后内心困惑会主动寻求老师或父母帮助。”各班班主任也表示，本次讲座贴合学生真实学情，为班级日常心理谈心工作提供了实用指导。
润心润物无声，护航青春远航。本次公益讲座将专业心理知识转化为通俗易懂的实操方法，补齐了校园日常心理健康教育的薄弱环节，有效提升了学生情绪调控、抗压抗挫、人际沟通的能力。下一步，团县委及校团委将持续依托主题团日、专题讲座等载体，常态化开展心理健康服务，将心理健康教育贯穿德育、安全教育全流程，全方位守护学生身心协同和健康发展。