人怎样活着才能开心快乐。核心是：少攀比、有热爱、能接纳、常知足。身体上：睡够觉、吃好饭、多晒晒太阳动一动。心态上：降低期待，允许自己普通，不和别人硬比。关系上：远离消耗你的人，留几个能说真心话的朋友。行动上：专注眼前小事，做点让自己有成就感的事。快乐不是"等来的"，而是每天一点点"活出来的"。