① 乳腺超声（B超）
所有女性首选，每年1次（40岁以下可2年1次）。看结节是囊性还是实性，无辐射，孕期也能做。
② 乳腺钼靶（X线）
40岁以上或超声有可疑时做，1-2年1次。专看微小钙化，微量辐射很安全。
③ 乳腺磁共振（MRI）
有家族史或高风险人群用，遵医嘱不常规做。看得最细。
📌 自检不能替代检查，每月月经后一周自检只是辅助。
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⚠️警惕信号+看懂报告
🟡 出现这些情况建议就医：
· 摸到不消的单侧硬块（尤其不痛）
· 乳头血性/咖啡色溢液
· 皮肤凹陷、橘皮样
· 乳头突然内陷
· 腋下摸到肿块
· 两侧乳房突然不对称
📊 BI-RADS分级（通俗版）
· 1-2类：良性，常规复查
· 3类：大概率良性，6个月后复查
· 4-5类：建议就诊住院（活检明确）
· 保养：1-3类；就诊住院：4-5类
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🔖 高风险人群+管理要点
谁要更主动查？
有家族史、BRCA突变、不典型增生史、胸部放疗史、长期用激素药、40岁以上女性。
管理公式：主动筛查+风险保障=安心
做两件事，把潜在风险提前兜底：✅定期查 ✅趁着健康提早配置保障。
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🔹 0免赔额：一般医疗责任内年累计自费或自付1万以内，赔付比例30%，1万以上赔付比例100%
🔹 保障范围广：不限药品目录，像自费药、靶向药、院外药都涵盖在内；不限治疗方式，连120w一针的癌症特药car-t都能报销；不限治疗器械，心脏支架、进口人工耳蜗都可以报销
🔹 保额充足：责任内一般医疗年累计总限额300万，重大疾病和质子重离子保额共享600万，以上三个责任保单年度累计给付限额600万
🔹 性价比高：年轻人一年几百块，趁健康时买更容易通过
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（产品介绍仅供参考，具体以合同为准，投保前请阅读健康告知）
