居家健身锻炼，高难度，平衡力动作挑战。
坐在单木上，抬起腿，保持身体稳定。
坚持十秒以上，你可以吗？
发现这个动作对核心力量和平衡感要求还是蛮高的，平衡感核心差稳住一两秒都难。试了几次，坐在这个上面卷腹难度好大哦！
日常平衡术 身体平衡力锻炼 协调平衡力训练