新知社早听劝黑咖啡没有减脂功效【减肥没有捷径，黑咖啡只是提高代谢“可选项”】“黑咖啡超减脂”“空腹喝黑咖啡燃脂300%”“运动前喝黑咖啡掉秤更快”“无糖黑咖啡是脂肪天敌”.......这些听起来很诱人，但仔细一想，显然是夸大说法。黑咖啡中的咖啡因，确实能刺激肾上腺素分泌、提高代谢率、促进棕色脂肪代谢，但效果很小，千万别指望喝黑咖啡就可以“躺着瘦”。减脂没有捷径，黑咖啡只是“可选项”，科学饮食+规律运动才是健康减脂的正确打开方式。而且，过量饮用黑咖啡可能伤身，成年人每天不应摄入超过400毫克咖啡因。瘦的真相就两个字扛饿