世界上最大的监狱，就是人的内心，走不出来，到哪里都是囚徒。
这所监狱没有铁窗，没有高墙，却比任何一座真实的牢笼都更坚固，更难以逃脱。
我们常常以为，困住自己的是环境，是他人，是命运的不公。于是我们拼命地想要换一个地方，换一份工作，换一段关系，以为只要逃离了眼前的一切，就能获得自由。
可我们很快就会发现，无论走到哪里，那些熟悉的焦虑、恐惧、不甘和执念，都会如影随形地跟上来。
我们执着于过去的遗憾，反复咀嚼那些无法改变的痛苦；我们忧虑于未来的不确定，在想象中预演着无数种灾难。我们把别人的评价当作判决书。