人这一生，精力有限，别把时间浪费在无意义的消耗上，这八件事最不值得：
远离无效社交，不必勉强维系无用关系；不抱怨当下处境，与其内耗，不如踏实改变；戒掉盲目攀比，每个人都有自己的节奏与花期；不必活在别人的眼光里，遵从本心就好；停止刻意讨好不喜欢自己的人，真心不必廉价；别纠结已然发生的过往，往事翻篇才能向前；不必费力改变别人的固有看法，懂你的人自然懂；更不要肆意透支健康，身体才是一切的根基。
放下执念，精简生活，把温柔和时间留给值得的人与事。