直接说结论：
✅ 推荐升级机型
iPhone 13：续航暴增 44 分钟，直接逆袭！
iPhone 16：续航再涨 50 分钟，续航天花板更稳了
iPhone 11/12：续航仅微降 2-3 分钟，日常使用几乎没差
❌ 避雷机型（千万别更！）
iPhone 15：续航直接暴跌 68 分钟！相当于少了 1 个多小时，血亏！