老人养生常陷入误区
部分老人不服老，自认为身体好，进行爬山、跑步等高强度运动，导致肌肉损伤、骨折；还有人退而不休拼命工作，引发疾病。实际上老人身体机能减弱，锻炼应量力而行，如散步、打太极就不错。
有些老人过于勤俭节约，剩菜剩饭甚至发霉食物都不舍得扔。剩饭剩菜易滋生细菌，反复加热的隔夜蔬菜含亚硝酸盐，可能致癌。剩饭最好一天内吃完，剩菜5 - 6小时内吃完。
此外，老人还常盲目进补，不考虑自身体质就跟风吃人参、阿胶。应先判断体质，控制进补量，优先从饮食中获取营养。