我最近发现，身边那些身材能练好，精神气也好的人，原因当然是因为勤奋、规律地运动；克制饮食不烟不酒；以及每天保证充足的睡眠。

但再多看一层……发现这些朋友们大都不上班的，日常时间、精力都很充沛。

所以好像也不那么让人意外了。