我之前30多岁的时候，还能一口气睡到10点才醒。而现在，就算是累了，周末了，7:00多也就醒了，还有时候越是周末，越是6点醒。
所以怎么办呢？
一是更加严格的早睡
二是中午补觉就很重要。
这是不是衰老的标志呢？
我之前30多岁的时候，还能一口气睡到10点才醒。而现在，就算是累了，周末了，7:
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我之前30多岁的时候，还能一口气睡到10点才醒。而现在，就算是累了，周末了，7:00多也就醒了，还有时候越是周末，越是6点醒。
所以怎么办呢？
一是更加严格的早睡
二是中午补觉就很重要。
这是不是衰老的标志呢？