我发视频说：如果工作让你痛苦到身体出现问题，比如消化系统问题、生理期错乱，你就可以离职。有网友问：每次都这样，会不会适应力培养不出来。
我想着回复：帮助大家分辨两个问题，你在一份工作中不适应是一个问题，你身体需要离开这里是另外一个问题。

我此处离开让自己严重焦虑到身体不好的工作，不等于这里面没有你的责任。
身体已经报警，这是你在工作里的“生存红灯”。 这时候离开，是保护自己的生理健康，不是“不坚强”。
除了身体保底线之外的那些不适应——比如不喜欢某些流程、和同事沟通不顺、觉得压力大——这些才属于适应力的范畴。 它们可以留到身体安全了之后，再慢慢修炼、调整、学习面对。
一个人可以同时做到两件事：
在身体受威胁时果断抽身维护健康，在安全的环境里有意识地锻炼自己的韧性。
我不是鼓励大家一有不舒服就跑，而是提醒：别拿“锻炼适应力”当理由，硬扛到身体解体。

健康是不可退让的底线，适应力是底线之上的功课。