一位医生说：“恢复精力最快的方法，就是每天晚上坚持，在空闲时放空自己，什么都不想，舒舒服服地躺着放松，闭目养神、深呼吸，感受自己的心跳。”

我前阵子刚去做了体检，一堆小毛病，医生说根本不是体力累的，全是瞎琢磨熬出来的。

白天在单位要应付工作上的各种杂事，下了班接娃辅导作业，睡前还要算这个月的房贷车贷够不够，老人的体检费有没有着落，脑子从早到晚连轴转，有时候躺床上翻一小时都睡不着。

真的，那些没边的焦虑想再多也没用，真不如睡前把所有事都抛到脑后，踏踏实实睡个好觉。人这一辈子，身体才是本钱，拿健康换的那点钱，到最后都不够给医院交住院费的。