注意力的品质，就是修行的层次。

一个修行高深的人，不是他能飞天遁地，不是他有多少神通异象，而是他的注意力在哪里，就能完完全全地在哪里。

他走路时，注意力在走路。
他说话时，注意力在说话。
他吃饭时，注意力在吃饭上。
他静坐时，注意力在呼吸上。

没有一丝一毫的散逸，没有一丝一毫的游离。

这样的人，他的能量是不漏的。他的每一个念头、每一个行动，都是完整的有力的。

——《合一心学精华录》