早晨起床,到底喝温水还是凉水?
早晨第一杯水，推荐温水。

经过一夜睡眠，人体处于缺水状态，肠胃也相对敏感。此时喝一杯35-40℃的温水，能温和补充水分、稀释血液、唤醒肠道，对大多数人都是最佳选择。

而凉水（尤其是冰水）易刺激肠胃，引起不适。少数人习惯喝凉水且无不适，也可接受，但温水养胃，老少皆宜。