一生远离癌症的12个好习惯

1. 坚持不熬夜，作息规律！

2. 睡前不进食，减轻肠胃负担！

3. 坚决不吸烟，远离烟草危害！

4. 及时排二便，切勿长期憋尿憋便！

5. 保持心情舒畅，远离负面情绪！

6. 三餐七分饱，避免暴饮暴食！

7. 洁身自好，杜绝私生活混乱！

8. 不吃过烫食物，呵护食道黏膜！

9. 避免久坐不动，定时起身活动！

10. 少吃腌肉、熏肉等腌制熏制食品！

11. 睡觉时远离手机，减少电子辐射！

12. 维持健康体重，降低患癌风险！