好好爱自己。

之前那么多年，我晚上都是11:30-12:00睡觉。自从张雪峰事后，我尽量都10:30睡。

以前晚上的运动都是散步，散步1小时都没一点感觉。再加上队友不在身边，我就改做平板支撑了。

这周又买了哑铃，每天跟着安娜练20分钟。

今天平板支撑破纪录了，4分30秒。来，看看我的腹肌。羡慕么？

工程师猝死倒地后工作群还在轰炸 工作不要那么拼命，拿多少钱办多少事。