昨天还同一位80岁的老人打乒乓球呢，那状态，丝毫不输年轻人。就像我之前看到张继科和80多岁大爷打乒乓球的视频，他特意放慢节奏，大爷还能稳稳接住球。
这也让我想起之前和80岁老大哥打球后，在电梯遇到两位77岁老人，他们状态明显不如老大哥。这就是坚持锻炼和疏于运动的差距。运动真不是年轻人的专属，像这位80岁老人，常年打乒乓球，身体硬朗、精神矍铄，看着比实际年龄年轻不少。运动不仅强健体魄，还能提升免疫力、带来愉悦感，真是“抗衰老”的良方。
经常打乒乓球，对健康有哪些帮助
为什么说打乒乓球是首选锻炼方式