提前进入老年生活的好处

自打妻子脑梗之后，我便陪她提前开启了老年人的生活模式：

一是早睡早起。妻子通常七八点就上床休息，我到了九点半至十点，也会准时躺下。如此坚持下来，我发觉自己头脑愈发清醒，浑身也格外轻松。

二是饮食清淡。坚决杜绝炸货、肥肉以及油腻食品，同时也不喝含蔗糖的饮料和奶制品，少用含饱和脂肪酸的花生油等，多用亚麻籽油、茶油和菜籽油。

三是生活规律。在妻子脑梗康复的进程中，除了在康复科进行针灸、按摩等治疗外，我们每天都会前往小公园锻炼。公园里的那些设施和器材，基本上每天都会玩上一两遍。

四是学会放下。人生哪能事事圆满，每个家庭都有各自的烦恼。比如儿女不听话，既然管不住，那就秉持“儿女自有儿孙福”的理念，顺其自然就好。