戒烟四个月，说几句大实话

今天整整四个月，一支没抽。

烟瘾上来那会儿，真跟有只手在嗓子眼里挠似的。咋办？嗑瓜子、嚼灰枣，嘴里不能闲着。再想想抽烟的坏处——咳痰、口臭、钱花出去听个响；再想想不抽的好处——喘气利索了，早上不咳了，兜里宽裕了。一来二去，挺过来了。

要说真正让我铁了心戒的，是家人。

以前觉得在阳台抽、在厨房抽、开着窗户抽，就碍不着谁了？错大发了。二手烟这玩意儿，致癌物浓度一点不比直接吸低。你吐出来的烟、烟头自己闷烧的烟、飘在空气里的焦油颗粒和毒气，全让身边人替你"享用"了。

说句扎心的：吸烟的人，自己也在同时吸二手烟——等于双重中毒。

还有更扎心的"三手烟"。屋里抽一根，焦油毒素能扒在墙上、天花板上、沙发垫子里、被子上、衣服上，几天几周都不散。以前闻不出来，现在四个月没碰，鼻子灵了——进自己车里，那股陈年老烟味呛得我直皱眉。天热了，以后车窗得常开，好好散散味。

家里经过一百多天空气置换，现在进去是清新的，不是那股闷闷的浊气了。

四个月，身体在还债，房间也在还债。这债还清了，才知道以前亏待了自己，更亏待了家人。

还在抽的兄弟，戒了吧。不为别的，就为哪天你坐进自己车里，能大大方方深吸一口气，不皱眉头。

那股清新，比啥烟都上头。