【】你知道吗？调查显示，超过76%的职场人午休时间不足30分钟。午休不够，下午犯困，工作效率大打折扣。

我的建议是：哪怕再忙，也要给自己留出10-15分钟的真正休息时间。放下手机、闭目养神、站起来活动一下——这短暂的"充电"，能让下午的状态好很多。

你今天的午休时间有多久？欢迎评论聊聊👇