听了让人豁然开朗的一段话：
“你有3万块钱，有人偷了你十块钱，你会因为你掉了十块钱，把这3万块钱全部扔掉吗，不会吧对吧，所以当你的生活中有3万分钟，有10分钟有人惹你生气了，你会因为这10分钟把另外的时间全部用来记恨他吗！”

我们总在小事上钻牛角尖，被一时的不顺、旁人的冒犯、无端的争执困住，把那些转瞬即逝的不愉快，死死攥在心里，反复琢磨、久久记恨，任由负面情绪，吞噬掉本该轻松自在的日子。

人生本就是泥沙俱下，不可能事事顺心，人人合意。那些偶尔出现的不快、不值得的人、不顺心的琐事，不过是人生路上的一粒尘埃，一阵微风，根本不值一提，更不该成为左右我们心情、消耗我们生活的理由。

可偏偏很多人，揪着那点不如意不放，把短暂的糟心，拉长成长久的内耗，把别人的过错，变成折磨自己的枷锁，白白浪费了大把好时光，辜负了本该热气腾腾的生活。

你越是计较，眼前就越是阴霾；你越是执念，生活就越是疲惫。那些让你生气的人和事，不过是人生里的过客与插曲，过去了就该翻篇，没必要一直放在心里，反复为难自己。

生气、记恨、纠结，从来都不是对别人的惩罚，而是对自己的辜负。别人早已释怀，继续奔赴自己的生活，只有你，困在负面情绪里，丢了快乐，耗了精力，毁了心情。

生活很贵，心情无价。
没必要为了无关之人，弄丢自己的笑容；
没必要为了一时怨气，毁掉自己的生活。
想要烦恼放过你，前提是你先放过烦恼。
放下怨恨，不是软弱，而是通透；
选择释怀，不是原谅别人，而是成全自己。