一个巨巨巨巨巨巨好喝😋的护肝滋肾的炖汤。 全家大小都喝适合。 ⭕️爱熬夜、烟🚬酒多、阴虚肝郁火旺，经常犯困乏力，胸口闷闷的提不起气的，都可以多安排它。 ——▪️3-4人份炖盅食材： ▫️西洋参3-5g ▫️花螺200-250g ▫️铁皮石斛10g ▫️莲子20g ▫️干贝8粒 ▫️瘦肉400g ——▪️做法： ▫️花螺姜葱盐水浸泡10分钟分钟，然后搓洗表面粘液和脏东西，汤又鲜又不腥。 ▫️石斛、莲子需要用清水浸泡30分钟再炖。 ▫️食材放入炖盅加入8-9成水。 ▫️隔水炖1.5-2小时，调味即可出锅，可以放点枸杞。 养阴滋肝又鲜又回甘😋