春天，最磨人了的季节😩亚健康身体全是小毛病​ ⭕️睡够8小时还是浑身发沉、春困抬不起头​ ⭕️熬夜就冒虚火口气重​、口干喉痒，喝水管用 ⭕️湿重又脾胃弱，胃口差就算了，吃点肚就胀，还脸肿皮肤暗​😖 这碗清补汤春季可以多喝✨​ 温和清补不挑体质，老人小孩、体虚党都适合！ ——▫️食材（500-600ml单人炖盅的量）： ▪️五指毛桃 5g▪️北沙参 4g▪️竹荪 2朵▪️干淮山5g▪️无花果 2颗▪️100g左右的鸽子肉（加点瘦肉更好喝） ▪️姜片 ——做法： ▪️1.五指毛桃提前用清水浸泡20分钟，竹荪泡发至软，肉类焯水洗净。 ▪️2.把处理好的食材放入炖盅，加入9成水，隔水炖1.5-2小时。 ▪️3.下盐调味即可出锅。好好喝