各位35岁以上的朋友，心脏早搏，一定要注意⚠️！！ 尤其是有高血压和心脏病家族史的，真心建议你们花不到200元去买个华为手环(买手环10就够用了)，每天戴着监测。洗澡游泳也不需要摘。一周后，会有比较详细的统计。属于二级医疗器械，有一定参考性。 主要看3️⃣项:看“静息心率”、看“疑似早搏”、看“疑似房颤”数据。 另外在运动时，40岁心率控制在140，50-60岁控制在130以内。 每天必须达成3️⃣件事:补充足够的蛋白、喝足够的水、睡足够的觉。 最好的运动就是饭后去散步。实在想运动，练习中医古法运动，以活跃经络，滋养气血。千万不要蛮干！