雷军都56了，但看他一点不像个老头，肚子不大、头发也不掉，精神状态比很多年轻人还好。我真是佩服，没啥天生体质好，关键是他太自律了。你看看那些同龄人，到了中年，喝酒吃肉，熬夜不运动，结果发福、秃头，没精打采，脸上的皱纹一个接一个。但雷军不一样，每天都高强度工作，12小时都不带停的，全球跑业务，搞方案搞到半夜，他还是精神十足，早上五六点就开始发工作动态，活力满满。 最牛的是他健身，开会开到半夜也能早起锻炼，早上留个40分钟跑步或者做些拉伸，身体永远保持在线。出差的时候，他的行李箱里永远少不了折叠哑铃，办公室也有弹力带，哪怕就十几分钟碎片时间，也能拿来做点力量训练，练肩背啥的，特别严格，不敷衍。再说他饮食，完全不暴饮暴食，不吃太油腻的东西，喝酒也不会过量，吃得健康又规律，自己管理得清清楚楚。很多人都觉得年纪大了就是发福的命，但雷军通过行动告诉你：其实自律能打破这个规律，懒惰才是变老的根源。 心态也特别重要，他创业几十年，经历的压力和困难比普通人多得多，但他从来不怨天尤人，也不钻牛角尖。无论外界怎么争议，工作有多忙，他从不焦虑，不内耗。心态特别好，依然像年轻时候一样充满动力，不拖沓不摆烂，保持积极态度。我觉得，很多人都得向他学，心态才是抗老的法宝。你看那些50多岁的人，要么躺平，要么遇到点小事就焦虑，结果整天愁眉苦脸，感觉自己已经老了。 其实说白了，雷军并不是让我们去羡慕他赚了多少钱，而是我们得学会他那份狠劲儿和坚持，学会怎么控制自己。年龄大了，不是躺平的借口，没控制住自己，才是最容易变老的原因。你不管自己，岁月就会在你身上刻字，管住自己，你就能像雷军那样，活得比年轻人还好。 雷军小米车 雷军创业金句