C罗的体脂率，比多数职业球员都低。 最近看报道，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多都41岁了，体脂率还维持在7%！要知道，英超球员平均水平是8%到12%。他这身体机能，跟28、29岁的人差不多。 他怎么做到的？每天6顿高蛋白餐，不碰含糖饮料，训练3到5小时，甚至在家看电视都做仰卧起坐。这种自律，真的不是摆样子。 别老说梅西靠天赋，C罗靠努力了。梅西那种盘带天赋确实学不来，可人家训练也留到最后。C罗自己也说过，“没努力，天赋啥也不是”。 他现在都瞄着2026年世界杯，快1000个进球了。天赋这东西，真不是躺平的借口。
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