今年肯定是内娱最不太平的一年。第一个是娱乐圈的萧条挺严重的，别看明星镜头前靓丽光鲜，其实失业情况蛮严重的，没什么剧可拍。新媒体把传统媒体干趴下了，短剧也把长剧和电影干了个半死，毕竟人的精力每天就十几个小时，短剧是抖快和外卖的变异体，也是不断高潮刺激人的多巴胺，长剧和电影从底层架构上必输无疑。

第二是明星大查税的事基本上圈子内也都知道了。塌房的会挺多，只不过考虑稳定，估计除了特别恶劣的，多数应该是软塌，不知不觉就不给批演出了。所以你看昨天有个热搜说哪个明星三年没演出了，当然不都是因为税的问题，说不定因为啥，只有明星自己知道，对粉丝还是要严格保密的。

第三是粉圈之间的互踩根本停不下来，现在的小孩都不控糖，被满街的高糖食物包围，胰岛功能从小就被炸个稀巴烂。

高糖导致情绪极不稳定，攻击性强，对外攻击，对内也攻击。记得一年多前，有个同事的朋友找我，她女儿上高二，就追一个明星，而且成为了大粉，然后给那个明星刷了一大堆礼物，还拿到了合影，在微博上晒了，这下子就得罪了其他粉丝，在微博上吵来吵去，后来号不要了，换个号上，又被发现是她，又被人肉了。然后抑郁症特别严重，怎么治都不行。当然我估计她之前就抑郁了。

他们家找我干啥呢，找我帮忙，想让那个明星给她女儿再签个名，发个微博，证明明星没抛弃她，她还是自己人。我倒是能找到那个明星，但我还是劝她算了，那只能招来更多的嫉妒和怨恨。

内娱现在呈现出什么情况呢，就是粉圈之间就像有深仇大恨似的，全都糖超标，互相干，踩死了对方的明星，我这边就解气了。

这就导致明星的粉丝愈发抱团，行动极端化，手法专业化，组织纪律严明。

互相干。

可能俩明星之间没啥矛盾，但粉丝矛盾极重，语言攻击和人肉交叉，矛盾越来越深，对对方最大的报复，就是把对方的偶像干掉。

解决这些问题，根源就一个，控糖。

人一旦控糖，情绪就变好，不容易得抑郁症躁狂症焦虑症。总有人说抑郁症攻击性不强，这是错的，因为心理疾病往往是合并的，单独就得抑郁症的很少，多数都合并了躁狂躁郁焦虑双相等症状，只不过很多人意识不到，也不愿意承认。

毕竟得了抑郁症不算啥磕碜事儿，太多了，你看谁敢承认自己有躁狂症？其实微博上多了去了。

其实家长不用拦着追星，就做好两件事，第一严格控糖，所有食物都用豆包查一遍，严防隐形糖。只要糖控了，外卖自然就下来了。第二是严控抖快，这个我现在也没想好用什么办法，等我琢磨好了再告诉大家。

又是一篇超高质量的文章啊，我怎么这么强