真正爱自己，不是简单的口号。蒙曼说要接受自己的不完美，坚信自己值得爱，活得丰富多彩，这很有道理。 很多人习惯对自己语言暴力，遇到挫折就骂自己“废物”，取得成就也觉得不值一提。长期自我批评，会增加焦虑、抑郁风险。其实我们应该像心理学家克里提出的自我同情那样，停止否定自己。爱自己是深度接纳、尊重、关怀自己，促进自我完善。比如遇到困难，多鼓励自己，认可自己的努力；取得成绩，大方享受喜悦。爱自己，就是让自己的生命绽放光彩。