今天跑了3公里，那感觉，一个字：爽！ 早上点30起床，状态不错就果断出门。简单热身，时间有限就定了3公里目标。虽然热身不充分，心率胸带还滑落，但跑步的感觉超棒。跑完拉伸一下，开心快乐一整天。 跑步的快乐，谁跑谁知道！