高血压一定要多吃以下这几种食物。大家认为这样可以降压吗？你都是怎么吃的呢？ 第一，芹菜炒牛肉。 第二，西红柿炒蛋， 第三，白菜豆腐汤， 第四，洋葱炒蛋， 第五，紫菜豆腐汤。 第六，木耳凉拌黄瓜 第七，鸡胸肉炒黄瓜 第八，香菇炒菜花。