钟南山院士说得太对了，真正拖垮我们身体的， 往往不是熬夜和乱吃，而是憋在心里排不出去的坏情绪。 很多人天天养生，早睡、忌口、运动，却任由自己生气、憋屈、内耗、焦虑，结果毛病照样找上门。 气伤肝、郁伤脾、焦虑伤免疫力，那些咽不下的委屈、憋在心里的火，不会凭空消失，只会变成结节、失眠、胃痛，一点点毁掉健康。 与其花大价钱买保健品，不如先学会放过自己。不和烂人纠缠，不为破事较劲，不拿别人的错误惩罚自己。情绪畅通，气血才顺；心放宽，身体才安稳。 最好的养生，从来不是吃什么、练什么，而是稳住情绪、少生气。 你平时都是怎么排解坏情绪的呢？