最佳睡眠到底是几个小时

反正8小时睡眠被证明没有啥科学依据，8小时像是工业时代的产物，8小时工作，8小时睡觉，8小时生活。

本博觉得每个人的最佳睡眠时间可能不大一样，可以在日常生活中找到适合自己的睡眠时间，不要盲目听从专家的说法。

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