最佳睡眠到底是几个小时每日标准：根据美国国家睡眠基金会建议，成年人每天需睡7到9小时。平均估算：按每天 8 小时（即1/3天）计算。总天数：以平均寿命73岁为例，约为26,645天。总睡眠：约合24.3年。