科学的人生修养要则：理性思想，务实做事，团结待人，守纪处事，幸福生活 为确保人生持续顺利进步，加强自我修养，以科学理论为指导，确定科学的人生修养要则如下： 一、理性思想。坚持以党的理论武装思想、指导实践、推进工作。加强政治理论和业务学习，加强调查研究，加强自我修养，忠诚干净担当，不断提高工作能力和水平。△坚持低调做人，务实做事，谨言慎行，做到四少四慎：少发慎发微信，只发回复性、报告性、通知性微信和为有助于自己的人发拜年微信、为三观相合的人和朋友圈发少量正能量微信，只为正能量帖子或跟随同级以上为有助于自己进步的人发的帖子点赞，对有争议的正能量帖子点！号，对微信视频号公众号正能量帖子点赞，对特别好的帖子点在看，朋友圈设置三天可见；少见人慎交往；少说话慎说话；开会时少发言慎发言。 二、务实做事。坚持理论联系实际，一切从实际出发，实事求是，具体问题具体分析，科学谋划，立足实际，着眼长远，瞄准一流，争先创优，量力而行，务实作为。△立足现实，知足常乐，稳中求进，既积极争取进步，又顺其自然。 三、团结待人。自重自省自警自律，团结待人，和气待人，依礼待人，依纪待人，关心、尊重、爱护、团结同志，齐心协力，共同干事创业。△坚持引导式沟通方式，避免强迫式沟通方式，抓大放小，灵活处事，戒急用忍，和谐共事；对好人敬而近之，对坏人敬而远之，尽可能团结人，尽可能不得罪人。 四、守纪处事。坚持把纪律规矩摆在前面，加强党纪法规学习，主动接受警示教育，切实做到警钟长鸣，严于自律。严格按部署按要求按规定按程序办事，确保不出问题。严格贯彻一岗双责制度，抓好队伍纪律作风建设，确保队伍保持严明的纪律作风。△严格把握法纪规定与正常人情往来界限。 五、幸福生活。科学养生，戒烟限酒，合理饮食，心态平和，适当运动，注意卫生，控制体重，充足睡眠，及时查体，防治疾病，确保身体健康；注意安全，做好防火防盗防丢失防诈骗防事故；节俭生活，安全理财，量入为出，厉行节俭，适当积累应急金，适当改善生活；整洁生活，做到人精神物整洁；建设和睦家庭，和睦夫妻，孝敬父母，关爱、放手、保障、引导孩子健康成长；做好自我调节，科学、健康、平安、幸福、快乐生活。△控制体重，按每餐2个鸡蛋、1根黄瓜的热量标准控制饮食，每天运动1万步以上，把体重控制在（身高厘米数—100）×（0.9～1.1）Kg以内。